Transport de velo en avion

Le vélo est un moyen de transport unique en son genre qui, malgré tout, réclame beaucoup de sport et brûle beaucoup de calories. C'est pourquoi un régime sérieux à vélo est utile. C'est également la solution idéale pour les femmes qui veulent perdre des kilos inutiles. Et les personnes qui souhaitent utiliser le vélo uniquement comme moyen de transport ou comme passe-temps doivent prêter une attention particulière au menu afin que les trajets à vélo ne soient pas trop fatigués. Vous trouverez ci-dessous quelques règles à suivre par les personnes parcourant de longues distances à vélo. Voici un régime cycliste pour ceux qui aiment faire du vélo:

Petit-déjeuner.Ce n'est pas sans raison que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il présente la tâche de nous donner de l’énergie pour le reste de la journée et les repas restants complètent cette énergie. L'option privilégiée sera, entre autres, le muesli avec fruits et raisins secs ou une soupe aux nouilles (al dente.Snack.En vélo, il est bon de prendre une collation savoureuse qui nous donnera de l'énergie et une faim soudaine. Son élément important devrait être les sucres simples. Il semble donc qu'il mange des bananes mûres ou des sandwichs à la confiture et au miel. Quand il s'agit de légumes, la bonne solution sera les tomates et les poivrons rouges.Dîner.Après une course difficile, nous pouvons avoir une faim intense. Bien que vous ne devriez pas en abuser avec de la nourriture juste après un effort physique. Déjà après un voyage à vélo, tout ce dont vous avez besoin est du jus d’orange ou une barre de céréales (par exemple, Corny. Nous siégerons à un conseil complet plus tard, après avoir reposé après l'effort.Hydratation.Tout d'abord, n'oubliez pas la bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire une quantité suffisante de liquide avant de partir à vélo. Bien sûr, la meilleure solution sera l'eau, probablement des boissons énergisantes vivantes pour les athlètes. Vous devez et rappelez-vous que vous savez que quelqu'un veut boire environ 2 litres par jour (en fonction du sexe et de la taille de votre corps et que les effets d'une possible déshydratation, en particulier dans des conditions d'exercice physique, réduisent immédiatement nos performances.

Un régime cycliste contenant les influences présentées par moi n’est pas juste pour remplacer des repas normaux, bien au contraire. Cependant, ne pas trop manger! Et pour les femmes qui souhaitent choisir le régime de bicyclette le plus avantageux, nous recommandons une rencontre avec une diététiste qui nous choisira des types de repas de manière à ce que le vieil homme veuille le meilleur pour nous, pas pour la moyenne.